ไลฟ์สไตล์

  • วิธีการ ทำผิวให้ใสด้วยวัตถุดิบในครัวเรือน

    คนส่วนมากมักจะละเลยความสำคัญของผิวพรรณตนเองจนสุขภาพของผิวนั้นแย่ลงและเริ่มไม่เรียบเนียน เป็นสิวและเกิดจุดด่างดำ ผิวถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอย่างมากในหลายๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันแสงยูวี ปกป้องอวัยวะภายในและเป็นเสมือนกับเกราะป้องกันคุณจากสิ่งภายนอกที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทและคอยต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ และยังช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายเอาไว้อีกด้วย เพราะฉะนั้นการดูแลผิวจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยคุณสามารถดูแลผิวพรรณ ลบจุดด่างดำและแก้ปัญหาสิวได้จากวัตถุดิบในครัวเรือนง่ายๆ เพื่อทำให้ผิวของคุณนั้นกลับมามีสุขภาพที่ดีและสดใสได้อีกครั้ง ศึกษาเกี่ยวกับปัญหาของผิวที่แตกต่างกันก่อน ทำความเข้าใจว่าสิวคืออะไร. ถ้าปัญหาหน้าไม่ใสของคุณคือการเป็นสิว คุณก็จะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพผิวที่มีสิวเสียก่อน บนผิวของคุณนั้นเต็มไปด้วยต่อมไขมันและรูขุมขนมากมายซึ่งรูขุมขนเหล่านี้สามารถเกิดการอุดตันได้จากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ซีบัมหรือน้ำมันบนผิวตามธรรมชาติแห้ง แบคทีเรียที่เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเข้าไปอุดตัน ปัจจัยเหล่านี้สามารถทำให้เกิดสิวที่หน้า…

    Read More »
  • วิธีการ กำจัดจุดสีขาวบนผิวที่ไหม้เสียจากแดดเป็นพิษ

    บางครั้งอาการไหม้แดดก็อาจทำให้เกิดจุดด่างดำหรือจุดสีขาวบนผิวได้ ซึ่งจุดที่ว่านี้ก็อาจจะเป็นแค่จุดเล็กๆ หรือเกาะกลุ่มกันจนกลายเป็นรอยด่างใหญ่ๆ ที่ดูเหมือนเม็ดสีจะหายไปหรือกลายเป็นสีผิวที่คล้ำมากๆ แน่นอนว่าการพบแพทย์ผิวหนังย่อมเป็นวิธีการแรกที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณงบน้อยหรือคิวไม่ว่าง ก็มีวิธีที่คุณสามารถรักษาและป้องกัน “จุดด่างดำจากแดด” หรืออาการแดดเป็นพิษด้วยตัวเองได้ รักษาจุดสีขาว ใช้น้ำมันวิตามินอี. คุณต้องใช้ตัวที่เป็นน้ำมัน ไม่ใช่โลชั่น ทาน้ำมันลงบนผิวในตอนเช้าและก่อนนอน เพราะผิวหนังชั้นนอกสามารถดูดซึมน้ำมันวิตามินอีได้ง่าย จึงสามารถรักษาผิวหนังที่ถูกรังสี UV ทำร้ายได้เป็นอย่างดี ทาน้ำมันวิตามินอีต่อไปเรื่อยๆ ในช่วงที่ออกแดดในปีแรก…

    Read More »
  • วิธีการ บำรุงให้ผิวที่มือและเท้ากระจ่างใสขึ้น

    ผิวที่มือและเท้าของคนเราคล้ำเสียได้ด้วยหลายสาเหตุ เช่น โดนสิ่งสกปรก ผลข้างเคียงจากยา ผลจากสภาพแวดล้อม สารเคมี การติดเชื้อ อักเสบ หรือโดนแดดเผา มีเครื่องสำอางหลายแบรนด์และสถาบันความงามมากมายที่เน้นเรื่องดูแลปรนนิบัติผิวให้กลับมากระจ่างใส ในร้านขายยาและผลิตภัณฑ์ความงามก็มีให้เลือกใช้กันสารพัด แต่จริงๆ แล้วอาหารหลายชนิดก็นำมาใช้ภายนอก ช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้เช่นกัน เรียกว่าแค่เดินเข้าครัวก็สวยได้ ไม่ต้องไปไหนไกล ที่สำคัญคือการบำรุงให้ผิวกระจ่างใสสุขภาพดีจากภายใน โดยกินอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบหมู่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ปรับชีวิตประจำวันให้ดีต่อสุขภาพ…

    Read More »
  • วิธีการ ทำให้ยาทาเล็บแห้งแข็งกลับมาเหลวอีกครั้ง

    ถ้ามียาทาเล็บขวดเก่าที่ทิ้งไว้จนแห้งแข็ง แต่อยากจะกลับมาใช้ ก็ทำได้ด้วย 2 – 3 วิธีการและเทคนิคในบทความวิกิฮาวนี้ ถ้าใช้อะซิโตน (Acetone) จะเห็นผลที่สุด เพราะเป็นส่วนผสมหลักในยาทาเล็บส่วนใหญ่ แต่ถ้าหาอะซิโตนไม่ได้จริงๆ ก็ลองใช้ยาละลายยาทาเล็บ (nail polish thinner) หรือยาล้างเล็บ (nail polish remover)…

    Read More »
  • วิธีการ สูบบุหรี่ให้ไม่โดนจับได้

    บุหรี่และกัญชามีกลิ่นเฉพาะที่ทำให้คนอื่นๆ ในบ้านรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ การสูบบุหรี่ในบ้านนั้นไม่เคยเป็นเรื่องที่ดีอยู่แล้ว และในบางครั้งคุณก็ควรออกไปสูบข้างนอกมากกว่า แต่ถ้าคุณอยากสูบบุหรี่จนอดรนทนไม่ไหวและยอมเสี่ยงถูกจำได้ ก็มีวิธีการต่างๆ มากมายที่ช่วยลดโอกาสที่คุณจะถูกจับได้ ไม่ว่าจะเป็นการสูบในห้องน้ำ พ่นควันให้ลอยออกไปด้านนอก กรองควันผ่านที่กรองทำเอง และทำลายหลักฐานอย่างถูกวิธี สูบบุหรี่ในห้องน้ำ วางผ้าขนหนูไว้หน้าช่องประตู. เพื่อป้องกันไม่ให้ควันลอยออกไปทางใต้ประตู คุณควรม้วนผ้าขนหนูแล้วปูไว้ตรงหน้าช่องประตูด้านล่าง ดูให้ดีว่าผ้าขนหนูปิดช่องว่างได้หมดและแนบสนิทกับช่องว่าง เปิดน้ำฝักบัว. การอาบน้ำก็ถือเป็นข้ออ้างที่ดีที่คุณจะอยู่ในห้องน้ำได้นานๆ ไอน้ำที่ผสมกับควันจะช่วยกลบกลิ่น และเสียงฝักบัวยังช่วยกลบเสียงจุดไฟแช็กหรือเสียงสูดและพ่นควันได้อีกด้วย…

    Read More »
  • วิธีการ ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกกำลังกาย

    โดยปกติแล้วการที่น้ำหนักลดเกิดจากการที่ร่างกายใช้พลังงานมากกว่าที่รับเข้ามา นั่นหมายความว่าคุณต้องเผาผลาญหรือบริโภคพลังงานแคลอรี่ที่ได้จากอาหารและขนมให้น้อยลง หลายคนตัดแคลอรี่ออกจากอาหารและเผาผลาญแคลอรี่เหล่านั้นด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำนั้นมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก แต่การออกกำลังกายอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ ผู้ที่มีเวลาจำกัด หรือผู้ที่ไม่มีความสนใจ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยกล่าวว่าในการลดน้ำหนัก อาหารมีส่วนสำคัญมากกว่าการออกกำลังกาย การลดแคลอรี่ที่รับประทานด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารนั้นง่ายกว่าการเผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกาย การปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารและวิธีการใช้ชีวิตสามารถช่วยคุณให้ลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและได้ผลโดยไม่ต้องออกกำลังกาย ปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร นับแคลอรี่. คุณมักต้องปรับเปลี่ยนจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณรับประทาน การนับแคลอรี่และการเริ่มตระหนักว่าคุณรับประทานไปมากเท่าใดสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ โดยปกติ คุณต้องลดประมาณ 500-700 แคลอรี่ในทุกๆ วัน…

    Read More »
  • วิธีการ เปลี่ยนผิวไหม้เป็นผิวแทน

    ผิวไหม้แดดเป็นผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์จากการออกไปตากแดด การได้รับแสงแดดแรงๆ จะทำให้ผิวขาดน้ำ ผิวชั้นบนจะลอกออกมาทำให้ผิวแดงและแตกเป็นขุย แต่การเปลี่ยนผิวไหม้ให้เป็นผิวแทนก็ทำได้ไม่ยากด้วยการบรรเทาและรักษาอาการไหม้ จากนั้นก็เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว การรักษาด้วยตัวเองที่บ้านและการซื้อยาจากร้านขายยามารักษาแต่ละอาการที่ว่านี้สามารถกู้ผิวที่ถูกทำลายได้อย่างง่ายดาย และผิวของคุณก็จะกลับมาสว่างกระจ่างใสแลดูสุขภาพดีอีกครั้ง เพิ่มความเย็นให้ผิว เพิ่มความเย็นให้ผิวที่ไหม้แดด. วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดดก็คงจะไม่มีวิธีไหนชัดเจนไปกว่าการหาอะไรเย็นๆ มาประคบผิว วิธีนี้นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกดีแล้ว ยังช่วยลดอาการแดง อาการบวม และอาการแสบอีกด้วย วิธีเพิ่มความเย็นให้ผิวมีหลายวิธีด้วยกัน อาบน้ำฝักบัวหรือแช่อ่างอาบน้ำเย็นๆ ใช้การประคบเย็น เช่น…

    Read More »
  • วิธีการ มีร่างกายแข็งแรงแบบวัยรุ่น

    ร่างกายของคุณจะเจริญเติบโตและเปลี่ยนไปในช่วงวัยรุ่น เพราะฉะนั้นคุณต้องทำร่างกายให้แข็งแรงและทานอาหารที่มีประโยชน์พร้อมทั้งออกกำลังกายในระหว่างช่วงชีวิตนี้ ถ้าหากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแรง คุณต้องเริ่มด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ใช้เวลาในการนอนเล่นบนโซฟาหรือดูทีวีน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าหากคุณต้องการฟิตร่างกายอย่างจริงจังในแบบของวัยรุ่น คุณสามารถเข้าฟิตเนสหรือออกแบบแผนการออกกำลังกายที่บ้าน การรับประทานอาหารที่ดีขึ้น ทานอาหารที่ทำให้สุขภาพดีและสมดุล. สิ่งแรกและสิ่งที่สำคัญที่สุดของการมีสุขภาพดีในแบบของวัยรุ่นคืออาหารที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่มีประโยชน์รวมไปถึงอาหารแปรรูปและอาหารจานด่วน ตั้งใจรับประทานผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมและโปรตีนเพื่อช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต อาหารเหล่านี้ ได้แก่ นม โยเกิร์ต เนื้อไก่ เนื้อวัว…

    Read More »
  • วิธีการ ป้องกันสิว

    แอคเน่หรือชื่อเต็มว่าแอคเน่ วัลการิสคือสภาพผิวที่เป็นสิว มันสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่บนร่างกายและกับคนทุกวัย ถึงแม้ว่ามันมักจะมีผลกระทบกับวัยรุ่นบริเวณใบหน้าและแผ่นหลัง ปัจจัยบางอย่าง เช่น การอยู่ในช่วงแตกเนื้อสาวไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้แต่คุณสามารถทำขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงสิวได้ รักษาสุขภาพและกำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว การรักษาความสะอาด ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน ตอนก่อนนอนและตอนเช้า. เมื่อคุณล้างหน้า คุณต้องล้างด้วยความอ่อนโยนและใช้น้ำอุ่น (ไม่ใช้น้ำร้อน) ความร้อนจะเปิดรูขุมขนและทำให้กระบวนการทำความสะอาดมีประสิทธิภาพมากขึ้น ระวังอย่าให้น้ำร้อนจนเกินไปเพราะคุณจะทำให้ผิวไหม้ได้ คุณต้องมั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าเหมาะสมกับสภาพผิว เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรป้องกันการแพ้และสิว…

    Read More »
  • วิธีการ มีริมฝีปากที่อิ่มเอิบ

    ริมฝีปากที่อิ่มเอิบนั้นสวยงามและถ้าหากริมฝีปากของคุณบางตามธรรมชาติ คุณอาจจะสงสัยว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อทำให้ริมฝีปากอิ่มเอิบขึ้นได้ คุณสามารถใช้เครื่องสำอางเพื่อทำให้มันดูอวบอิ่มขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทําให้ริมฝีปากอวบอิ่มหรือแม้แต่แต้มซินนามอนเพื่อทำให้ริมฝีปากบวมเล็กน้อยชั่วคราว การเตรียมริมฝีปากด้วยการขัดจะช่วยทำให้ริมฝีปากของคุณดูน่าจูบมากยิ่งขึ้น การใช้เทคนิคเพื่อทำให้ริมฝีปากอวบอิ่ม ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทําให้ริมฝีปากอวบอิ่ม. คุณจะเจอผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อทําให้ริมฝีปากดูอวบอิ่มตามร้านจำหน่ายเครื่องสำอางทั่วไป ลิปกลอสและลิปมันเหล่านี้มักจะมีส่วนผสมของน้ำมันซินนามอนหรือแคปไซซินซึ่งเป็นสารที่ทำให้พริกเผ็ด ส่วนผสมเหล่านี้จะทำให้ผิวระคายเคืองเล็กน้อยซึ่งทำให้ผิวบวมขึ้นชั่วคราว ผลิตภัณฑ์ที่ทําให้ริมฝีปากอวบอิ่มมักจะมีเนื้อกลอสซึ่งสร้างลักษณะอวบอิ่มให้กับริมฝีปาก คาเฟอีนพบได้มากในผลิตภัณฑ์ที่ทําให้ริมฝีปากอวบอิ่มเพราะฉะนั้นคุณต้องตรวจสอบส่วนผสมถ้าหากคุณแพ้มัน ลองแปรงด้วยซินนามอนเล็กน้อย. ชินนาม่อนเป็นตัวทำการระคายเคืองอ่อนๆ ซึ่งทําให้ริมฝีปากของคุณอิ่มเอิบขึ้นเล็กน้อยอย่างปลอดภัย ลองโรยผงซินนามอนบนแปรงสีฟันด้ามเก่า (อันที่คุณไม่ได้ใช้) จากนั้นจึงใช้แปรงค่อยๆ ขัดริมฝีปากจนกว่าจะบวมและมีเลือดฝาด ลองทำลิปกลอสจากซินนามอนด้วยตัวเองด้วยการผสมซินนามอนเข้ากับน้ำมันมะพร้าว…

    Read More »
Back to top button