แม่และเด็ก

  • วิธีแก้ปัญหาโรคอ้วนในวัยเด็ก ข้อแนะนำให้เด็กทานผักและผลไม้

    ปัจจุบันนี้ปัญหาโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ใหญ่หรือคนสูงอายุเท่านั้น แต่ปัญหานี้ก็เกิดขึ้นกับวัยเด็กได้เช่นกัน ผลสำรวจสาเหตุและผลกระทบของโรคอ้วนในวัยเด็กนั้น ชี้ชัดแล้วว่าเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและอาหารการกินที่เน้นความสะดวกไว้ก่อน จนทำให้เด็ก ๆ มีนิสัยขี้เกียจและติดทานอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารฟาสต์ฟู้ดที่มีรสชาติน่าดึงดูดมากกว่าอาหารที่ทำเอง ปัญหาโรคอ้วนในเด็กมีความรุนแรงเพียงใด? มากกว่า 1 ใน 5 เป็นเด็กที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เมื่อพวกเขาเริ่มเข้าโรงเรียนมัธยมก็จะเพิ่มขึ้นเป็น 1 ใน 3 โดยปกติแล้วคนส่วนใหญ่มักคิดว่า วัยรุ่นจะมีการเผาผลาญพลังงานได้ดีกว่าผู้ใหญ่ แต่คุณรู้รึไม่ว่าสาเหตุที่เด็ก…

    Read More »
  • โควิค 19 อธิบายให้เด็กๆ เข้าใจอย่างไรดี

    วิธีอธิบายถึงโรค Covid-19 กับเด็ก ๆ ให้พวกเขารู้จักป้องกันและรับมือกับโรคนี้อย่างถูกวิธี ปัจจุบันนี้ยอดผู้ป่วยจากเชื้อไวรัสโคโรน่าเพิ่มขึ้นทุกวัน รายงานจากเว็บไซต์ชื่อดังอย่าง “dailymail” ได้เปิดเผยว่า กรุงเทพเป็นเมืองที่อันตรายเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากที่สุด โดยอ้างอิงจากสถิติการเดินทางออกนอกประเทศของประชากรเมืองอู่ฮั่น กรุงเทพติดเป็นอันดับ 1 ที่มีสถิติการเดินทางมากที่สุด ลองลงมาก็เป็นจังหวัดภูเก็ตที่อยู่ในอันดับ 7 และเชียงใหม่อันดับที่ 13 ตามลำดับ รายนี้เป็นสถิติการเดินทางของประชากรเมืองอู่ฮั่นที่เข้ามายังประเทศไทยก่อนจะที่มีข่าวระบาดของเชื้อไวรัสโคโรน่าอย่างหนักไม่นานมานี้เอง…

    Read More »
  • กิจกรรมที่ทำร่วมกับเด็กๆ ในบ้าน เพื่อป้องกันไวรัสโควิด 19

    กิจกรรมที่ทำร่วมกับเด็กๆ ในบ้าน เลี่ยงการออกนอกบ้าน เพื่อป้องกันไวรัสโควิด 19 ช่วงนี้โรคโควิดกำลังแพร่ระบาดไปในหลาย ๆ พื้นที่ทั้งในประเทศและต่างประเทศ และในช่วงระมัดระวังนี้เองทำให้เจ้าของบริษัทหลายบริษัทออกกฏให้พนักงานหยุดพักงานและให้ทำงานที่บ้านแทนเป็นเวลา 2- 3 สัปดาห์ แน่นอนว่าเมื่อบริษัทหยุดโรงเรียนของลูก ๆ ของคุณก็ต้องหยุดเช่นกัน ถึงแม้ว่าหลายโรงเรียนจะปิดเทอมไปแล้วแต่บางโรงเรียนที่ยังทำกิจกรรมการเรียนการสอนไม่เสร็จก็ต้องหยุดพักการเรียนไปก่อนเพื่อเฝ้าระวังนั่นเองและด้วยการระบาดของโรคโควิดนี้ทำให้คุณและลูกได้ใช้เวลาร่วมกันในบ้านมากขึ้น สุขภาพและความปลอดภัยของลูก ๆ นั้นสำคัญมากการกักตัวอยู่บ้านจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ ก่อนอื่นคุณต้องพยายามอธิบายให้ลูก…

    Read More »
  • 10 ของใช้สำหรับเด็ก ๆ ที่ทุกบ้านต้องมี เพื่อรับมือกับโรคระบาด โควิด-19

    สำหรับบ้านไหนที่มีเด็กเล็ก อาจจะต้องวุ่นวายกันสักนิดหน่อย เพราะนอกจากต้องเตรียมรับมือและอัพเดทกับสถานการณ์โรคระบาดแล้ว ยังต้องอธิบายให้เด็ก ๆ เข้าใจถึงโรคโควิด-19 โดยที่ไม่สร้างความตื่นตระหนกหรือทำให้เด็ก ๆ เกิดความหวาดกลัว ทั้งยังต้องพยายามหากิจกรรมให้เด็ก ๆ ทำในช่วงที่ต้องกักตัวอยู่บ้านเป็นเวลานานหลายวัน ตามคำแนะนำของรัฐบาลที่ต้องการให้ทุกคนอยู่ที่บ้าน เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายเชื้อไวรัสโคโรน่า แต่หากเราจำต้องกักตัวอยู่ในบ้านนานหลายวัน เราจะต้องมีของใช้ที่จำเป็นและเสบียงอาหารที่เพียงพอ ซึ่งจากบทความก่อนหน้านี้ที่เราได้แนะนำ ของใช้จำเป็นในยามกรณีฉุกเฉินที่ต้องกักตัวอยู่บ้าน อันเนื่องจากการระบาดของโรคโควิด-19 กันไว้ให้คุณได้อ่านพอเป็นแนวทางกันบ้างแล้ว…

    Read More »
  • เคล็ดลับการเรียนออนไลน์ สำหรับเด็ก ๆ ในช่วงโควิด 19

    9 เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง เปลี่ยนการเรียนออนไลน์ที่ว่ายาก ให้กลายเป็นเรื่องง่ายๆ การระบาดของโรคโควิด 19 ยังคงรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ไปทั่วโลกและในประเทศไทยเองก็ด้วยเช่นกัน จากการระบาดระลอกที่ 2 ทำให้มีผู้ติดเชื้อในประเทศเราทุกวัน ด้วยเหตุนี้เอง กระทรวงศึกษาธิการ (ศธ.)ได้ประกาศปิดสถานศึกษาในพื้นที่ควบคุมพิเศษ ดังนั้นระบบการศึกษาในพื้นที่ดังกล่าว(รวมทั้ง กรุงเทพฯ) จึงต้องปรับตัวกลับไปใช้การเรียนรู้ออนไลน์อีกครั้ง เพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อไวรัสโคโรน่า แต่ปัญหาส่วนใหญ่นั้นไม่เกิดจากระบบการศึกษามหาวิทยาลัย…

    Read More »
  • วิธีรับมือลูกไปโรงเรียน ในสถานการณ์โควิด 19

    เป็นที่ทราบกันกันอยู่แล้วนะคะว่าโรคโควิด 19 ได้แพร่กระจายไปทั่วโลกและประเทศไทยของเราก็เป็นหนึ่งในประเทศที่ได้รับผลกระทบเป็นอย่างมากเช่นกันค่ะ โดยเริ่มพบผู้ติดเชื้อมาตั้งแต่วันที่ 13 มกราคม พ.ศ.2563 แล้วก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จากการแพร่ระบาดในสนามมวยเวทีลุมพินีซึ่งทำให้มีผู้ติดเชื้อหลากหลายกลุ่ม หลังจากที่มีผู้ติดเชื้อเป็นจำนวนมากทางรัฐบาลไทยก็ได้ทำการล็อคดาวน์และประกาศ พ.ร.ก.ฉุกเฉินภายในประเทศทันที ซึ่งแน่นอนว่าการล็อคดาวน์นี้ทำให้สถานที่ต่าง ๆ ต้องปิดตัวลงโดยเฉพาะสถานที่ที่มีคนชุมนุมจำนวนมาก เช่น โรงภาพยนตร์ สถานบันเทิง แหล่งท่องเที่ยว ตลาด…

    Read More »
  • อาการคนท้อง : ท้องไหม ดูยังไง เรามีคำตอบให้คุณ

    ช่วงเวลาที่พลาดมักจะเป็นเบาะแสแรกที่ผู้หญิงอาจจะตั้งครรภ์ ทุกวันนี้ผู้หญิงหลายคนใช้การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน ซึ่งเป็นวิธีตรวจสอบขั้นพื้นฐานเมื่อคุณมีความสงสัยว่าตัวเองตั้งตั้งครรภ์หรือไม่? หากคุณอยากทราบว่าตัวเองกำลังท้องหรือตั้งครรภ์หรือไม่นั้น คุณสามารถซื้อที่ตรวจ “ชุดทดสอบการตั้งครรภ์” มาตรวจเองที่บ้านได้ตั้งแต่วันแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกัน และถ้าจะให้เห็นผลอย่างชัดเจน เราแนะนำให้รอประมาณ 7 วันหลังจากที่คุณเพศสัมพันธ์ค่ะ หมายเหตุ : ซึ่งหากคุณมีเพศสัมพันธ์โดยที่ไม่มีการป้องกันใด ๆ คุณสามารถทานยาคุมฉุกเฉินได้ภายใน 5 วัน หลังจากมีเพศสัมพันธ์ วิธีตรวจสอบว่าท้องหรือไม่…

    Read More »
  • วิธี ฝึกลูกนั่งกระโถน เลิกแพมเพิส – จากประสบการณ์ตรงของคุณแม่ลูก 2

    คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนที่กำลังตั้งคำถามอยู่ในใจใช้ไหมคะว่า เอ๊ะ….ลูกสาวหรือลูกชายของเรา มีความพร้อมมากน้อยแค่ไหนแล้วนะสำหรับการเลิกผ้าอ้อม? และฝึกหัดตัวเองให้ใช้กระโถนหรือเข้าห้องน้ำให้เป็น สำหรับทำธุระส่วนตัวอย่างการปัสสาวะหรืออุจจาระ และตอนนี้คุณพ่อคุณแม่ใช้เกณฑ์อะไรในการตัดสินความพร้อมของลูกกันบ้างเอ่ย? …ว่าลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่พร้อมแล้วรึยังสำหรับการเลิกผ้าอ้อม สำหรับดิฉันในฐานะที่เป็นคุณแม่เช่นกัน ก็มีคำถามร้อยแปดพันเก้าก่อนจะฝึกเด็ก ๆ ให้เลิกผ้าอ้อมแล้วยอมหันมาใช้ห้องน้ำแทน หลังจากฝึกหัดลูก ๆ ได้สำเร็จแล้ว ดิฉันเลยอยากเอาประสบการณ์ของตัวเอง เพื่อเอามาแบ่งปันความรู้และเทคนิคให้แก่กันบ้าง เพื่อจะได้ช่วยคุณพ่อคุณแม่ไม่มากก็น้อย 🙂…

    Read More »
  • ลูกกินยาก ทำยังไงดี – เมนูอาหารสำหรับเด็กกินยาก

    คุณพ่อคุณแม่หลาย ๆ คนที่กำลังเหนื่อยใจหรือท้อใจกับลูกน้อยที่มีพฤติกรรมการกินที่คาดเดาได้ยาก บางวันก็กินเก่งซะเหลือเกิน บางวันก็แทบจะไม่แตะอะไรเลย หรือเด็ก ๆ บางคนที่เคยชอบกินอาหารชนิดนี้มาก ๆ แต่จู่ ๆ ก็เกิดไม่อยากจะกิน ไม่ชอบ และเลือกกินซะงั้น เล่นเอาคุณพ่อคุณแม่งงกันไปเลยทีเดียว สรุปว่าลูกชอบหรือไม่ชอบอาหารนั้น ๆ หรือไม่ ไหนจะปริมาณที่ลูกกิน ที่ดูจะแตกต่างจากเด็ก…

    Read More »
  • ลูกเรียนออนไลน์ – วิธี ช่วยเด็กวัยอนุบาล ประถม 4-12 ขวบ เรียนจากที่บ้าน

    หลายคนคงได้ยินข่าวกันมาบ้างแล้วนะคะว่าโคโรน่าไวรัสหรือโควิด 19 นั้นได้กลับมาระบาดในไทยอีกครั้งเป็นระลอกที่ 2 ซึ่งครั้งนี้รวดเร็วและแพร่กระจายได้ง่ายกว่าเดิม ประเทศไทยจึงกลับมาใช้มาตรการเฝ้าระวังกันอีกครั้ง ใครที่เดินทางมาจากต่างจังหวัดหรือพื้นที่เสี่ยงก็ต้องรายงานตัวกับสาธารณสุขและต้องกักตัวจำนวน 14 วัน ซึ่งตอนนี้รัฐบาลก็มีมาตรการคุมเข้ม 28 จังหวัดซึ่งถือว่าเป็นพื้นที่เสี่ยง เนื่องจากเหตุการณ์ระบาดดังกล่าวกระทรวงศึกษาธิการจึงออกประกาศให้โรงเรียนใน 28 จังหวัดปิดโรงเรียนโดยให้เรียนผ่านออนไลน์จากที่บ้าน คุณสามารถดูรายชื่อจังหวัดคุมเข้ม 28 จังหวัดได้ที่ ปิดเรียน 4-31…

    Read More »
Back to top button